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Comment éviter les douleurs dans le cou au réveil?



Se réveiller le matin et découvrir que l’on a un torticolis est vraiment une sensation très désagréable. Le cou est endolori, il est impossible de tourner la tête sans douleur…

Voici quelques recommandations qui peuvent vous aider à éviter ce type de situation :

  • Utilisez un oreiller cervical ou un oreiller ergonomique. L’oreiller cervical est un excellent soutien pour les cervicales pendant le sommeil. Il permet d’aligné les cervicales et la colonne vertébrale dans le même axe. L’oreiller cervical permet d’éviter les tensions dans la zone du cou et de prévenir les torticolis. Il existe de multiples sortes d’oreillers cervicaux, il est donc préférable d’essayer plusieurs oreillers avant de se décider.
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