http://www.mon-oreiller-ergonomique.com/

Dormir sur le ventre



Dormir sur le ventre est de loin la position la moins conseillée. En effet, cette position engendre des pressions importantes au niveau de la nuque et des lombaires et est susceptible d’entrainer des douleurs dans ces parties du corps, des torticolis ou des douleurs lombaires.

title= »Douleur-Dormir-Ventre » src= »http://www.mon-oreiller-ergonomique.com/wp-content/uploads/2013/05/Douleur-Dormir-Ventre.jpg » alt= »douleur sommeil ventral » width= »272″ height= »98″ />

Cette position permet malgré tout de diminuer les ronflements et les apnées du sommeil. Cependant la circulation sanguine et le système digestif se trouvent entravés par la position de sommeil.

. Dormir sur le ventre

Si vous dormez sur le ventre, il vous est vivement recommandé de changer votre habitude afin de vous éviter des douleurs dans le cou, le dos, ou des courbatures au réveil. Si cependant vous n’y parvenez pas ou si vous faites le choix de dormir sur le ventre tout de même, il vous est conseillé d’utiliser un oreiller ergonomique afin de diminuer les pressions. Un oreiller ergonomique fin et moelleux évitera de cambrer davantage la colonne vertébrale. Dormir avec un oreiller ergonomique peu volumineux, fin et plat sous le ventre vous évitera de vous réveiller avec des douleurs cervicales ou des tensions musculaires.